Como ter um dia produtivo apenas mudando sua manhã

Como ter um dia produtivo mesmo

Como ter um dia produtivo na maioria dos dias da semana, quem sabe do mês inteiro?

Há diversos fatores e hábitos importantes para ter um dia extraordinário, com a produtividade acima da média, mesmo quando tudo parece cansativo.

Em nosso livro digital detalhamos mais sobre o assunto e como você pode ter um Dia Muito Melhor. Se você ainda não acessou, clique aqui.

Neste artigo focaremos em corrigir um dos problemas mais comuns, de quem não tem um dia produtivo. Acordar atrasado ou com horário justo aos compromissos.

Você tem a sensação de estar sempre atrasado, mesmo acordando no horário programado?

Aí pode estar o problema. Como assim? Deixe-nos explicar.

Desde quando colocamos em prática o hábito de acordar mais cedo que o horário necessário, nossa vida mudou.

Temos 6 negócios onLine, 2 filhos pequenos, uma agenda cheia de tarefas profissionais, pessoais e trabalhamos 100% de casa. Fazemos questão de estar presentes na vida deles.

Acordar mais cedo que o necessário, nos deu tempo para respirar.

Hoje adotamos o hábito de acordar 30 minutos mais cedo, que o horário necessário. A Priscila muitas vezes, 1 hora antes.

Nossa rotina aqui começa antes das 6h e termina bem tarde. Mesmo assim as coisas continuam como planejamos.

Quando o cansaço físico chega, terminamos o dia com uma ótima sensação de dever cumprido e partimos para nossa rotina noturna, que é essencial para o próximo dia.

Afinal ninguém é de ferro e temos limitações físicas. Por isso, a preparação do dia anterior completa o assunto de hoje.

Como ter um dia produtivo acordando mais cedo

como ter um dia produtivo pela manhã

A mente e corpo precisam se alinhar.

Somos o protagonistas de nossas vidas e responsáveis por grande parte das coisas que acontecem ao redor.

Quando acordamos sem tempo para simplesmente pensar sobre o dia, como podemos ser pessoas melhores ou simplesmente agradecer, as coisas travam.

Somente quem já experimentou um momento de reflexão antes de começar o dia, sabe do que estamos falando.

A sensação de estar atrasado vai elevar o nível de stress logo nos primeiros minutos do dia, e isso não é bom para sua produtividade diária.

Então, programe-se para ter uma rotina matinal.

Nossas dicas sobre como ter um dia mais produtivo através da rotina matinal:

  • Acorde pelo menos 30 minutos mais cedo;
  • Tome água em jejum;
  • Concentre-se apenas 5 minutos, com o sentimento de gratidão sobre sua vida e das pessoas que estão à sua volta;
  • Respire fundo, pelo menos 5 vezes consecutivas (devagar para não dar tontura);
  • Fique em silêncio por 5 minutos escutando o ruído da manhã.

Isso já é o suficiente para alinhar corpo e mente e preparar-se para um dia produtivo.

Conforme for aprimorando o hábito de acordar mais cedo, não vai conseguir imaginar sua manhã sem este seu tempo a sós.

Para complementar este seu período da manhã, recomendamos um áudio instrumental relaxante.

A vantagem de acordar mais cedo

A maioria das pessoas continuam com o hábito de acordar com o horário justo.

Comece a perceber a disposição dos conhecidos que encontra pela manhã. Compare o comportamento deles com o seu , após começar um novo hábito de rotina matinal.

Você vai perceber que aprender sobre como ter um dia produtivo através de uma boa rotina pela manhã, te colocou numa posição diferente.

Sua mente e corpo estão mais leves e prontos para as tarefas e compromissos. Mesmo os compromissos mais densos, agora parecem mais simples.

A vantagem de acordar mais cedo é nítida.

Agora, os primeiros dias podem ser difíceis. Se não conseguir colocar em prática os 5 dias da semana tudo bem, comece com 3 dias.

Importante é começar e criar este novo hábito.

Queremos reforçar e convidar para ler 2 artigos que complementam este e vão te preparar para a rotina da manhã.

Se você não tiver uma boa noite de sono, será difícil também acordar mais cedo para ter um dia produtivo.

É um ciclo importante, que não deve ser ignorado.

Corre lá para ler e deixe um comentário pra gente sobre sua experiência colocando os hábitos em prática.

Compartilhe com os amigos.

Abraços.

Leia também

Participe abaixo

Fechar Menu

EM QUAL E-MAIL DESEJA RECEBER SEU EBOOK GRATUITO?

Ebook como ter um dia melhor